الباليو، الكيتو، المغذيات الكبيرة، حمية الثعبان، الصيام المتقطع، بروتين عالي، بروتين منخفض، كربوهيدرات عالية، كربوهيدرات منخفضة، أتكينز… لعلك بحثت عن حمية مناسبة لك، ولكن بعد رؤيتك لكل هذه الحميات، أنت الآن عاجز ولا تعرف كيف ومن أين تبدأ. إن الوقت الذي نمضيه في البحث والقراءة عن مختلف الحميات…